5 absurde stappen om je (eerste) marathon te lopen: over selfies en chocolade

Af en toe mag het ook eens wat minder serieus... Daarom volgen hier nu 5 ongebruikelijke tips die vermoedelijk toch een beetje kunnen helpen als jij binnenkort aan de start wil staan van je eerste marathon. Voedingsschema's of hartslagzones om in te trainen vind je online al genoeg, maar op Fitmetlien.com ga ik vandaag even … Meer lezen over 5 absurde stappen om je (eerste) marathon te lopen: over selfies en chocolade

Lopen en agressieve honden? 7 tips!

Ik denk dat elke loper deze ervaring wel herkent en intens haat: je loopt lekker een rondje als je opeens een niet-aangelijnde hond spot. Geen baasje in de buurt (lijkt het) en dat beest komt in een rotvaart op je af. Zal ie bijten of niet? Hoe ga je hiermee om? Ik deel vandaag 7 … Meer lezen over Lopen en agressieve honden? 7 tips!

Favoriete tussendoortjes van het moment

Mijn eetpatroon is in de afgelopen jaren al eens flink door elkaar geschud: van lichte ontbijtjes naar koningsbrunchen. Of van drie grote maaltijden zonder tussendoortjes naar zes keer eten per dag. Ik heb zoals vele sporters al van alles uitgetest in een (eeuwigdurende) poging het best-passende patroon te vinden. Dat lijkt sterk afhankelijk te zijn … Meer lezen over Favoriete tussendoortjes van het moment